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红米养生粥的做法详细步骤第步源泉

2021-03-06 来源:郑州租房网

红米养生粥的做法详细步骤第1步

主要食材:优质哈尼梯田红米

食材大合照;莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。

第2步

去掉枣核,除红糖外将所有食材泡洗干净。

食材和红糖一起倒进电压力锅内

第3步

加上高出过食材2厘米左右清水

遮上盖,按煮粥键开始工作,时间到后别急着打开盖,焖煮20分钟左右。

第4步

开盖搅拌均匀。

只见邻居李老六抱着一块大石头盛起即可食用。

第5步

补气血,健美瘦身,滋阴补肾。

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第6步

吃不完放进冰箱保鲜,食用时加热。

红米养生粥的做法小贴士红枣去核补气血不燥热,莲子去芯安神味道好,百合养阴清热,补中益气。红糖补血,黑米开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

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